Активный отдых – враг детского избыточного веса
 Проведенные в Великобритании исследования показали, что один из десяти детей этой страны имеют избыточный вес еще до того, как они начинают ходить в школу. Если мы и дальше будем продолжать перенимать западный образ жизни, скоро и наша статистика будет похожей.
Возможно ли что-нибудь сделать? Специалисты спешат успокоить: не только возможно, но и нужно делать. Вот несколько средств, помогающих вашим детям остаться стройными и здоровыми.
Детям до 2 лет:
Занимайтесь спортом вместе.
Идеальный вид спорта таким малышам – плавание или просто барахтанье в бассейне. Если у вас нет возможности посещать бассейн, поинтересуйтесь занятиями физкультуры для младенцев, обратитесь к кинезотерапевту в свою поликлинику, чтобы он показал ежедневный комплекс упражнений, соответствующих возрасту вашего ребенка. Ежедневные упражнения не только разовьют осанку, укрепят мышцы, но и приучат вашего ребенка к здоровому образу жизни.
Запишите вашего ребенка в кружок. Хоть раннее музыкальное развитие и рисование мало похожи на спорт, это будет расширять кругозор ребенка с младенчества, подтолкнет заниматься разными видами деятельности.
Детям от 2 до 5 лет
Купите первый велосипед. На трехколесном велосипеде некоторые малыши учатся кататься даже раньше, чем ходить. Это оптимальное время для двухколесного велосипеда, даже, если он с дополнительными привинченными колесиками. Еще лучше, если малыш с этого возраста уже будет участвовать в семейных велосипедных прогулках. Естественно, маршрут нужно подбирать с учетом возраста и особенностей ребенка.
Видите, что ребенок скучает? Научите его играть в игры вашего детства. Прыгайте в резиночку, играйте в разные игры с мячом, в групповые подвижные игры.
Чаще ходите на прогулки с вашим ребенком. Используйте каждую возможность для движения. Если вам необходим ремонт факсов, не вызывайте специалиста по телефону. Возьмите с собой ребенка и прогуляйтесь с ним в фирму по ремонту факсов пешком.
Прислушайтесь к потребностям вашего ребенка, попробуйте раскрыть его талант или по крайней мере деятельность, которая его действительно бы интересовала больше, чем другие занятия. Побуждайте ребенка заниматься интересными ему вещами, стимулируйте активную деятельность. Может, он любит рисовать? Отлично! Мы можем превратить и это занятие сделать активным. Скажите ребенку :« Так, сейчас идем покупаем новые картриджи, печатаем твои рисунки и устраиваем выставку!»
Если у вас есть сад или дача, обязательно приобщите к работе ребенка. Приложите все свои творческие способности, главное, чтобы ребенку было интересно. Ну а позже, выращенные своими руками овощи и фрукты есть будет необыкновенно вкусно…и здорово!
Куда отправиться на кемпинг во Франции Популярные места для кемпинга во Франции включают:
Юг Франции
Конечно, сюда довольно долго добираться, но Вы поймете, что это того стоило, как только сюда попадете. Перед Вами предстанут великолепные пейзажи, великолепные пляжи, традиционные рыбацкие деревушки, расслабляющий ритм жизни и практически всегда гарантированная солнечная погода.
Регион Луары
Кемпинг на фоне утопающей в растительности сельской местности, окруженной горами и виноградниками. К тому же, в данном регионе Вы всегда найдете, чем себя занять – посетить потрясающие замки, прокатиться на велосипедах вдоль извилистой береговой линии озер и даже посетить Футуроскоп, где вы можете увидеть тирекса, который прямо у вас на глазах оживет в одном из100 аудиовизуальных классов, оснащенных специальными очками.
Другие популярные семейные...
ЧИТАТЬ..
Отдых на фестивалях с детьми Фестивали могут быть прекрасным временем препровождения с (и для) детей, но не следует забывать, что это будет не совсем то же самое, что фестиваль во времена вашей юности, свободной ото всех обязательств, и также следует учесть тот момент, что вам придется больше времени проводить, бегая в поисках мороженого, чем пива!
В зависимости от возраста вашего ребенка (детей), и если только вы не отправитесь вместе с друзьями и не организуете список дежурств по бебиситингу, то, вероятно, вы будете далеки от шумных сумасшедших гулянок. Однако вы, наверняка, сможете насладиться всеми изысканными удовольствиями, предлагаемыми на месте, если только вы выберите верный фестиваль для семейных пар.
Нужно продумать все заранее
• Набор первой помощи (с антисептическими влажными салфетками, пластырями, средством от комаров...
ЧИТАТЬ..
С маленьким ребенком в горы?
 Многие молодые родители, увлекающиеся альпинизмом и пешим туризмом, буквально с момента, когда их дитя начинает делать первые шаги, задумываются о том, можно ли брать ребенка с собой в горы.
Естественно, речь не идет об экстремальных и трудных восхождениях, но насколько даже очень щадящий горный треккинг будет безопасен для малыша? Ведь высота и ветер, перепады давления, некоторая неустроенность быта могут негативно сказаться на здоровье ребенка, и вместо веселого и интересного отдыха молодая семья получит множество волнений и проблем.
Однако не стоит отказывать от идеи, просто поездка с малышом накладывает определенные обязательства на родителей, в частности, каждая мелочь и каждая деталь такого путешествия должны быть продуманы и тщательно организованы.
Где жить
Жить лучше не в палатке, а в базовом лагере, предпочтительнее все же в... ЧИТАТЬ..
Отдых в палатках дикарем в Шотландии Неизменным фактом отношений родителей и детей является то, что подростки требуют больше свободы. Это также касается каникул. Долгий поход в музей или традиционный пакет, включающий отдых на солнце, тяжело навязать отпрыскам, как только они становятся подростками. Подростки хотят делать больше рискованных вещей, будь-то катание на водных лыжах, шумная пирушка с большим количеством алкоголя или дикая дискотека.
В некоторой степени, будучи родителями подрастающих взрослых людей, Вам только остается принять это желание и предоставить им свободу самим выбирать, что делать, поскольку делать это вместе с ними будет не так уж и весело.
Однако есть занятие, которое придется по душе, как взрослым, так и подросткам, и при этом это не будет стоить вам руки или ноги. На самом деле, это практически ничего не будет стоить.
В своем современном проявлении «кемпинг»...
ЧИТАТЬ..
|
Отдых – это вещь полезная. Отдыхать можно по-разному. Можно нежиться на белоснежном пляже под шум волн, можно изучать нравы диких племен в прериях, можно брать крутые вершины высочайших гор мира, можно просто читать книгу на даче, а можно путешествовать по Европе автостопом и т.д. ...
• Палаточный лагерь в специально отведенных местах для проживания с семьей, будет полон других родителей – поэтому никто не станет возмущаться, если ваш ребенок начнет визжать в 5 утра. Некоторые семейные палаточные лагеря также имеют в наличии специальные аттракционы для детей, проводимые до того, как начнется программа дневного представления....
